天然“散结菜” 就在你家的餐桌上

柑橘类水果：比较适合气滞明显的人群食用，如乳腺增生、乳腺结节和甲状腺结节患者，芳香气味也有助于改善不良情绪。

山楂：可以通过活血化瘀来抑制结节的生长和发生。现代研究发现，山楂对血液黏稠度过高、糖脂代谢异常的人群，有较好缓解效果，血管容易形成血栓或者容易有斑块的人群，可以适当吃一些山楂。

蒲公英：有清热解毒、消肿散结的功效，但这里提到的“结”，并不是指甲状腺的结节，而是指疔疮肿毒，如果皮肤表面长了疖子、肿包，可以用蒲公英来消散。

注意：结节分囊性、囊实性、实性等不同类型，需针对性处理；囊性或囊实性小结节可通过中医调理、饮食改善控制生长，甚至减轻症状；实性结节，尤其高风险结节，用食物与普通药物很难快速缩小，必要时需遵医嘱手术。