高温“烤验” 做好防范

打败我的不是天真，是天真热！连日来，高温天气持续“上头”，感觉太阳跟地球较上劲了，各种记录不要钱似的，此起彼伏被打破，给人们的生活、生产带来极大挑战。面对高温“烤验”，做好防暑降温、安全防范刻不容缓。

高温天气下，每天都经历一场热情四溢的“烹饪之旅”：躺在床上像红烧，铺张凉席铁板烧，下床以后是清蒸，出门一趟变爆炒，回家以后似回锅，洗澡沐浴如水煮。汗流浃脊梁的时候，才顿悟所谓的“心静自然凉”压根不靠谱，“哪凉快哪待着去”才是朋友之间最真挚的问候。

出门五分钟，流汗两小时。外出的时候，要做好防晒措施，没必要跟紫外线坦诚相见。遮阳伞、遮阳帽等装备尽量带齐，降低中暑风险。多食用清淡易消化的食物，及时补充水分和电解质，多喝淡盐水、绿豆汤等饮品，大汗淋漓后，切忌猛炫冷饮，更不要抱着空调不撒手，避免贪凉引发身体不适。

面对如火骄阳，户外工作者的装备、防护需要加强。建议用人单位制定更多柔性、弹性、理性的工作制度，合理调整工作时间，避免员工在高温时段长时间劳作，同时提供充足清凉饮品、防暑药品，设置休息遮阳场所等。一旦出现头晕、乏力、恶心等中暑症状，别心疼全勤奖了，立即停止工作，及时就医治疗。毕竟留得青山在，不怕没柴烧。

到处都是火焰山，葡萄落地烤成干。由于地面温度升高，建议驾驶员定期检查车胎状况，及时发现并处理潜在问题，避免在行驶过程中发生爆胎事故；要注意车辆正常保养及维修，车载灭火器定期检查；不要在仪表盘上放打火机、空气清新剂、灭蚊剂等受热膨胀后容易爆炸引起火灾的物品。

全靠空调续命，用电需求激增。建议安全用电，避免长时间连续使用大功率电器，不要将多个大功率电器插在同一个插座上，杜绝使用大功率、劣质电器，减轻用电负荷。不用湿手触摸电器，不用湿布擦拭电器。不用手或导电物如铁丝、钉子、别针等接触电源插座内部。发现电器冒烟、冒火花、发出焦糊异味等情况，立即关闭电源，停止使用。

高温不必硬撑，保命学会认怂。极端高温天气，既是对当下生活的考验，也是大自然给人类敲响的警钟。每个人都应重视起来，密切关注气象预警，提升公众防范能力，保持平常心，做足防护准备，平安度过这段热辣滚烫的时光。