高温来袭 筑牢健康防线

入夏以来，我市气温逐渐升高。近日，记者在采访中了解到，随着夏季的到来，各种疾病也进入高发期，中暑病例开始零星出现。对此，我市急救专家支招，高温来袭，要筑牢以下几道健康防线。

筑牢皮肤病防线。夏季气温高且湿度大，是各种蚊虫滋生的季节。皮肤作为人体的第一道防护屏障，在夏季高温的作用下，很容易产生皮肤病。最常见的有汗液障碍类皮肤病，如痱子等；光感类皮肤病，如日光性皮炎和蔬菜日光皮炎等；微生物感染类皮肤病，如汗斑、体癣等以及各种虫咬类皮肤病。

专家提醒，在夏季，如果要外出，一定要注意防晒，出汗后及时用毛巾或手帕擦汗，衣着宜通风透气并吸湿，勤洗浴，勤换衣，同时还要防止各种蚊虫叮咬。皮肤损伤后，切勿搔抓，以免继发感染，使病情加重。

筑牢中暑防线。专家表示，这个时节中暑的患者还比较少，但也不可掉以轻心。专家表示，人体在温度猛然升高时会自动作出适应性反应，当气温高于30℃时，这种反应加强，而气温超过37℃，超出人体体温调节能力，平衡失调，即会发生中暑。

专家提醒，夏季日长夜短，加之气温高、人体代谢较快，很容易造成睡眠不足，从而造成精神萎靡，容易诱发中暑，每天最好保证8小时睡眠，不要熬夜，最好在22时前睡觉，第二天6时起床，睡眠时不要对着风扇或空调直吹。注意不要在烈日下暴晒或在高温环境中久留，保持室内通风。一旦中暑，须及时补充水分，多喝淡盐水、绿茶、绿豆汤以及各种清凉饮料。

筑牢肠胃炎防线。夏季高温加速食物腐坏变质，夜市摊点冰啤酒配烤串的经典组合背后，藏着急性肠胃炎的风险。我市一家医院的消化内科接诊记录显示，入夏以来，因食用隔夜西瓜、凉拌菜引发腹泻的患者逐渐增多，有位患者将切开3天的蜜瓜放进冰箱，食用后引发感染性腹泻。

专家提醒，食物在室温下存放超过2小时即需警惕，海鲜类勿隔夜食用，冰镇西瓜建议12小时内吃完且切除表面2厘米果肉。外出就餐时，慎选凉菜、卤味等易滋生沙门氏菌的食品，随身携带蒙脱石散等止泻药物。

筑牢红眼病防线。游泳馆成为暑期红眼病传播温床。6岁男孩乐乐在泳池游玩后，次日出现眼睑红肿、分泌物增多症状，确诊为急性结膜炎。

专家提醒，游泳应选择正规消毒场所，佩戴密封性的泳镜，避免用手揉眼。家庭成员毛巾需专人专用，患病期间暂停使用隐形眼镜。若出现畏光、流泪症状，可用生理盐水冲洗眼睛，并及时就医。

筑牢空调病防线。市民张女士已连续一周出现鼻塞、关节痛症状，“罪魁祸首”就是她喜欢将空调制冷调到20℃的低温。我市中医科专家解释，低温环境使毛孔闭合，体内汗液毒素无法排出，形成“寒包火”体质。

专家建议，空调温度应保持在26℃~28℃，每运行2小时开窗通风15分钟。长期待在空调房的，可饮用生姜红枣茶驱寒，午休时用披肩护住大椎穴。在商场、地铁等公共场所，建议携带薄外套，避免冷热交替过激。 （本报综合）