孕妈妈怎样预防妊娠高血压

妊娠高血压多发生在妊娠晚期至产后2周内，孕妈妈初孕在35岁以上是多发原因之一。其中，孕妈妈长期精神紧张、心理压力大也是一个诱发妊娠高血压不容忽视的原因。

妊娠高血压的孕妈妈多表现为血压升高、水肿、蛋白尿，严重时出现头痛、眼花、视物不清、抽搐、昏迷，甚至死亡。孕妈妈患病会造成宫内胎儿发育迟缓、早产，甚至围产儿死亡等现象。

1.在妊娠早期进行定期检查，主要是测血压、查尿蛋白和测体重。

2.注意休息。准妈妈从怀孕7个月起就不应做过重、过于剧烈的工作和运动，减少家务劳动；身体疲乏时马上休息，每天保证睡眠和安静歇息至少8小时，包括中午休息1小时；心态要平稳，情绪不要大起大落，感到不适立刻去看医生。

3.加强营养。加强妊娠中、晚期的营养，尤其是蛋白质、多种维生素、叶酸、铁剂的补充，对预防妊娠高血压综合征有一定作用。因为母体营养缺乏、低蛋白血症或严重贫血者，其妊娠高血压综合征发生率增高。

4.及时纠正异常情况。如发现贫血，要及时补充铁质；若发现下肢水肿，要增加卧床时间，把脚抬高休息；血压偏高时要按时服药，症状严重时要考虑终止妊娠。

5.采取适宜的躺卧姿势。休息对妊高征患者非常重要，而左侧卧位更为重要。左侧卧位可增加肾脏及子宫血流量，增加尿排出量，使血压下降，并能改善胎盘功能。

6.注意既往病史。曾患有肾炎、高血压等疾病以及上次怀孕有过妊娠高血压综合征的孕妇，要在医生指导下进行重点监护。

（通许第一医院 刘晓娟）